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轮滑运动入门常识

轮滑是一项休闲运动,同时也是竞技项目,随着它的不断完善,目前已形成多项轮滑竞技项目,现代主流的轮滑运动分为速度轮滑、花样轮滑和轮滑球3大项,但随着轮滑运动的发展,轮滑项目也逐渐细化。下面jy135小编为大家整理了轮滑运动的入门常识,希望能为大家提供帮助!

一般指的就是刷街,这是休闲轮滑运动最流行的形式。在国外一些老龄化的都市人,他们把轮滑当做一种健身的方式,就象跑步一样,或是当作一种交通工具。所以对其而言,技术上没有什么要求,只要能向前滑,能停下来,会拐弯就可以了。另外,从一个城市刷到另外一个城市这种户外轮滑活动,和速滑(speed)的区别在于其速度居中,刷的距离一般来说小于40公里。

一般指的就是极限轮滑,这是轮滑运动中比较特别的运动形式。其中包括“STREET”(街区)和“RAMP”(U型池),每人通过各种技巧来演绎自己对“极限”的理解。跳跃(Jump)。这里指的是跳跃,其包括:花样跳跃(Style Jump or Figure Jump),特技跳跃(Acrobatic Jump or Pure Height),高台跳跃(High Jump),跳水(Water Jump)。从英文的解释上大家或许对这些各种各样的跳跃有所了解。对于花样跳跃而言,其要求有较高的技术,空中优美动作展示,现在有许多技术动作被注册了,例如:the Zulu, the ruck sack,180°,360°, the wizard, the karate等等。对于特技跳跃和高台跳跃而言,唯一区别就是,高台跳跃是通过一个跳台起跳的,可以跳得更高,从而做出更加复杂的动作。对于跳水(Water Jump)而言,由其英文解释大家或许能猜出其就是从抛台跳跃出做出各种各样的动作然后坠落水中。

一般指的就是速度轮滑,其中包括场地赛,短道比赛,公路赛等等。区别与其他轮滑主要表现在其速度和专业配置上。世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为男子1000米、5000米、10000米、20000米4项,女子500米、3000米、5000米3项;公路比赛包括女子21千米半程马拉松赛、男子42千米马拉松赛。场地跑道像自行车场一样呈盆形。

这里指的是平花,其中主要包括花式绕桩(Free style Slalomn)和速度绕桩(Speed Slalomn)两类。目前流行的平花绕桩主要采用的是单排轮滑鞋,在欧洲一些城市也有用双排轮滑鞋(quads)玩平花绕桩的,这种用于平花双排轮滑鞋其轮子一般比较软如78A,和我们常见在室内木地板上练习花样轮滑的双排轮滑鞋有很大的区别,主要是轮子一个适合是室内用,另一个是适合室外用。

是一种很新的轮滑项目,在欧洲新兴也不过两、三年时间。其主要灵感来自Fitness的速度与Aggressive的技巧,并结合了速降(Downhill),速滑(Speed),特技轮滑(Acrobatic roller skating),是一种全新的,反映现代轮滑发展的玩法,目前在欧美已经成为一种都市轮滑精神的象征。速刹(Slide),这里指的是刹停技术,有时候也称为平地刹停(Cess Slide),其目的是为了在不同情况下,短时间内停下来。其内容、风格和难度系数与平花(Slalomn)有较大区别,因玩法较为刺激,现代很多玩家将其归为FSK一类。

速降(Downhill),这里指的就是速降,从名字上来看就知道其应该是从一个高山上快速滑向山下终点的过程。其风险系数及其难度系数,哪怕是对于一个比较熟练的速滑选手来说也是一种挑战,从高山上冲下的速度常常可达到70kph-80kph,对于非训练有素的选手来说,很难承受这样快速度。就其装备而言,一般都采用速度装备,另外比赛时候需要带上头盔以及全套护具。

这里说的是轮滑球,关于轮滑球的hockey种类主要有:Roller hockey,Inline hockey,Street hockey,Ringettes。每种hockey,都有场地,球,球杆,球刀等各细节的区别。看上去像是冰球和曲棍球的结合体,打法同冰球打法相似,比赛两队各上场5人,其中1名为守门员。运动员脚穿轮滑鞋,手执长91~114厘米的木制球杆在一块长22米,宽12.35米的长方形水泥质或花岗石制成的硬质地面球场上进行比赛。

运动员可以传球、运球,通过配合把球攻入对方球门为得1分,得分多者为优胜队。球门高1.05米,宽1.54米,分置于球场两端线的中间。比赛用球形如棒球,重量为155.925克。每场比赛分两局进行,每局20分钟。

这里指的花样轮滑,包括常见双排花样轮滑和直排花样轮滑,它们与花样滑冰(Ice figure skating)有诸多相似之处。

这里指的是轮滑舞,这样的舞蹈结合了轮滑与街舞等舞蹈之特点,其在技术上对于体能、轮滑基本功、轮舞的基本舞步有较高要求。

这可谓是绝对越野型的轮滑运动,这样的轮滑鞋一般只有3个轮子,其鞋身全是类似于极限鞋的硬合成材料,这主要是为了适合越野、保护脚而设计的。

轮滑有很强的娱乐性,从速度或技术上的都很是有趣,并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。所以无论是平时休闲运动亦或朋友、同学之间举行的小型比赛,通过轮滑这项运动,可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来,适当进行一些活动,从而达到身心放松的目的。

轮滑运动本身不会产生任何污染,倡导了健康的环保理念,是一项时尚的健康运动。

轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢,能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时,轮滑也是一项健康的有氧运动,一般来说轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%,而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%,这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以,也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形,减肥塑身的运动。

除了上述的特性外,轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性,就是它可以当做交通工具。一般情况下,在平整的路面上,轮滑都可以代步成为交通工具。当然抓地性会因路况的不同而有所不同,但基本上是没有问题的。在交通越来越拥挤的今天,轮滑已经为一种流行和时髦的交通工具。当然,还是要提醒大家,滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时,一定要注意交通安全。

作为一种非常受欢迎的运动,轮滑除了拥有极限运动所均有的娱乐性和刺激性外,非常重要的一个原因就是轮滑有着较强的安全性。美国麻省大学最近的研究报告中,提出了一项惊人的发现:直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。这主要是因为滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动,采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小,因此老年人和小孩子也适合这项运动, 戴上头盔和护具,摔倒后受伤的危险性很小。

作为一项简单经济的运动,大家再玩轮滑的时候除了初学时需要贮备的轮滑鞋和护具外,几乎不用再花费其他费用,这些运动器材的使用寿命也很长,无需一直更换。而且轮滑不像游泳网球等运动一样,需要特定的运动场所,需要花费一笔价格不菲的会员费,办理会员卡进入专业场练习等。

就像第五条中提到的一样,轮滑不需要特定的运动场地,甚至专门有在公路上举办的轮滑公路赛等赛事,这些都展现出了轮滑这项运动的方便快捷性,同时,轮滑的另一大特点就是环保,既不消耗能源也不造成环境污染。所以玩轮滑基本没有什么顾虑,只要你想玩,就没有什么可犹豫的,找到一块平整的路面就可以享受轮滑带给你的乐趣了。

虽然轮滑是相对危险系数较低的一项极限运动,但这其实仅限于业余休闲的玩家来讲的,例如极限轮滑仍是一项非常具有挑战与刺激的运动。极限轮滑主要分为街式极限轮滑和专业场地极限轮滑,而专业场地的比赛又可以分为道具赛和半管赛。这些比赛主要是做些危险动作,比如下梯,跳台,空中动作。评委根据动作的难度和完成情况来评分,在观众大饱眼福的同时也绝对能让你体会到轮滑无与伦比的刺激性。

花样轮滑最初的出现是为了进行花样滑冰的训练,所以二者的观赏性也几近相当。轮滑的另一个项目——平地花式轮滑同样极具观赏性。从事平地花式轮滑时,运动员穿轮滑鞋灵活运用各种灵活多变的步法绕过放置在地上的障碍物,动作敏捷、灵巧,往往让观众惊叹不已,掌声不断。而速度轮滑则与跑步类似,更多注重的是速度,以至于在轮滑的三个单项中是观赏性相对较差的一项,但由于运动的高速度和高难度,使得速度轮滑看起来仍是非常精彩。

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