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月份:2020年5月

滑雪的六大好处你知道吗?

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滑雪是一件特别容易让人上瘾的运动,被戏称为健康的“白色鸦片”,一旦学会滑雪很多人都会深深的爱上它。随着滑雪运动的广泛开展,滑雪的意义已经不只是停留在运动上,而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动,滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉……

滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时,也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中,需要身体各个关节的配合,才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。

滑雪属于有氧运动,冬季滑雪,人在室外的冷空气中运动,对身体氧气运输系统的考验更大,更能在无形中锻炼心血管缩张的能力,增强心肺功能。

有的人到了冬天,就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等,专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱,特别是快速滑下的时候,那种轻松感是无法用语言形容的。不管运动时间的长短和频密,滑雪不仅仅能提高总体的幸福和康乐,还对个人的身心健康都有所脾益。

尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽,特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中,大脑和身体都会想要得到良好的休息,相信经过一天的滑雪,你会碰到枕头就想睡!

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动,对那些想减肥的人士来说,滑雪是一项不错的运动。据测试,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

学习对我们是有益的,在中年以后学习新技巧可以延缓老年痴呆的发生。尝试学习滑雪这样的新技巧,将会减少与衰老相关症状和疾病(如阿尔茨海默症)的风险。

数字阅读带来便利 碎片化内容真能“长知识”吗?

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去日本滑雪竟然有这么多好处!好多人都还不知道

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滑雪对于人们的身心健康来说,的确是一项益处颇多的娱乐运动。想必王思聪这次也是来了一场治愈之旅。

一到冬天,你的身体是否就开始行动迟缓,浑身懒洋洋,做啥事都提不起劲儿来呢?莫名忧郁、注意力不集中,工作效率也大大下降…真让人怀疑自己是不是生病了。

其实,这种现象被医学专家命名为“冬季抑郁症”,是一种季节性的病症,而想要摆脱此症的方法也十分简单,就是动起来,特别是像运动量很高的室外运动——滑雪。

很多通过“滑雪”来排解“冬季丧”的人,都得到了很好的心灵治愈效果,当你踩上滑雪板穿梭在雪道上飞驰而下时,那种轻松愉悦感可让人瞬间卸下压力哦~

比起只需要站着就能进行的“高尔夫”,滑雪运动的活动强度更大,对塑造心肺呼吸功能有很大裨益。

特别是室外滑雪运动,不仅能够让人抵抗户外大雪天气与低温,增强你的免疫功能,唤醒身体里的血液运氧系统。而且这种快乐的有氧运动,还能促进个人的心血管收缩能力,以此增强滑雪者的心肺功能。

如果你是一个常去健身房的人,对于核心肌群这个名词应该不会陌生。但是你可能想不到,滑雪居然还可以平衡塑造人的核心肌群。

因为在滑雪板上,身体需要时刻保持平衡状态预防摔倒,这种状态下无形中锻炼到人的各个肌肉群,比如在俯冲下坡时,就要用到的腹部肌肉和臀部肌肉。滑雪一次,相当于免费上了3次“健身房”哦~

当身体尝试一项新鲜运动后,大脑和身体都会高度集中,因为要调动全身心来“滑雪”,在运动结束之后也会更加筋疲力尽。

经过这样一番运动锻炼,我们很容易觉得疲惫,着急想要入睡了。就和眼皮快要打架的感觉一样,人不自觉地就陷入了“深度睡眠”里。

所以,如果你最近睡眠质量很差,又苦于没有好的方法摆脱,不如去尝试一次滑雪。

对“国民老公”王思聪来说,得到快乐可不是一件容易的事情。快乐这件东西,看不见摸不着,但在某些时候却能频繁出现,特别是你和朋友们站在山顶上滑雪,追逐彼此乐此不疲时。

在一个雪场度过充实的日子,享受当下户外雪景,将外界的纷扰忧愁抛向云霄。滑雪,就是有这样改善心情的魔力,顺便还能吸收很多维生素D为身体补钙。

其实,滑雪还可以提高身体的灵活性,促进血液循环更新,女生即便不用化妆品,在冷风的吹拂下,脸蛋也和摸了腮红一样,粉嫩可人。

这个冬季,不喝奶茶不谈恋爱,与滑雪来场甜甜的“旷世之恋”吧!想知道江浙沪周边有哪些好玩的滑雪场,请戳这篇:盘点江浙沪“打个车”就能到的滑雪场!

此外,北海道因其地理位置优秀,地处北纬40°~50°的黄金冰雪维度带,堪称触手可及的“滑雪天堂”。

当地的“粉雪”全球有名,即便是新手摔下去,也和躺在洁白的羽绒被里一般,质感轻柔,弹性十足。是每位滑雪爱好者心头的“白月光”。

PS:北海道二世古当地还有一个可以查看天气、交通、雪场等信息的app,名叫NISEKO,超多滑雪资讯,一手就可掌控~

5支队伍80名运动员齐聚绿茵场石门街 “贺岁杯”足球联赛开波啦!

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原标题:5支队伍80名运动员齐聚绿茵场,石门街 “贺岁杯”足球联赛开波啦!

比赛中,各代表队遵循“友谊第一、比赛第二、强身健体、互相学习、共同提高”的比赛原则,比出友谊,赛出风格,达到了促进交流的目的。

足球场上,运动员们勇敢拼搏,一连串精准的传球、流畅的快攻,抢断、过人、传球、射门、扑救等一系列精彩动作更赢得场外观众的阵阵掌声。

通过本次足球联赛,为足球爱好者提供一个强身健体和技术交流的平台,同时展现运动员们精湛的球艺和蓬勃向上的精神风貌,强化了团队协作意识和集体荣誉感,进一步推动了全民健身运动。

国内有哪些能上牌的越野摩托车?老司机给你来一波

越野车确实大多数都不能上牌,尤其是专业场地越野车,没有大灯没有后视镜,不符合上路标准,因此,这些车型外国内销量并不大,人群基数也少,主要市场是海外。

那么国内有没有能上牌的比较专业一点越野车呢?有!例如鑫源X2就是这样的一辆既能能上牌又能大飞的越野车,如图。

这款车可以上牌无疑,你不用用拖车把他骑到河滩边,直接骑过去就好。这款车也是比较专业的越野车,鑫源的口号就是“我们不仅是上下班的工具,也是可以征战赛场的战马”。离地间隙高达285mm,坐垫高度920mm,长行程减震器,双摇篮车架,单缸水冷发动机可以提供22NM的强劲扭矩,非常适合越野。当然,实用性也有,你可以换一套公路轮胎,秒变滑胎车,你也可以加装尾箱和边箱,秒变ADV,看看车坐垫后部的尾箱架没有?如图。

然后小排量的两款越野车也可以看看,例如新大洲本田的战驭150和雅马哈的XTZ125这两款越野车。下图为战驭150.

发动机是单缸风冷两气门的CBF发动机,排量150CC,动力适中,有着不错的越野能力,能上山能下河,也能作为日常代步所需,当然,上牌也是没问题的。

虽然是越野车,而且越野功底还不赖,但是坐高比较亲民,只有840MM,前轮直径为21寸,后轮直径为18寸,前减震行程长达180MM,有不错的越野能力,发动机是单缸风冷YBR机型,排量125CC,动力不是很大,但是作为日常代步或者普通越野爱好者的座驾还是可以满足的。

然后其他的品牌例如轻骑藏獒250五代和鑫源的魔术师250也可以看看,林道越野车,适合轻中度越野,也能上牌,可以关注下。

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课程首页—滑冰教程

课程介绍: 东北大学滑冰课传承50多年光辉历史,经几代人励精图治共同努力,形成了“以滑冰课为主,轮滑课为辅,双语教学为特色,其它项目为支撑”的体育教学新格局。滑冰课已经成为东北大学的特色课及重要的体育教学内容,近年来先后被评为校、省级优秀课和精品课,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://epoxyfloor.cn/,轮滑运动2006年被评为“国家级精品课”。滑冰课教学取得了长足发展。 一、教学场地不断完善 为保证我校滑冰课教学的正常进行及学生课外冰上活动的顺利开展,每年冬天我校分别在两个校区浇制速滑冰场,并且安装灯光照明,属全国高校一流滑冰场地。不仅保证了我校近万人的滑冰课教学顺利进行,而且提升了全校师生课外冰上活动的质量。同时,我校还为全国及省、市速度滑冰比赛提供场地,为我国冰上运动做出了重要贡献。 二、资金投入不断扩大 为使冰场有一个整洁的环境,确保我校滑冰课教学质量,我部不仅在人力上给予支持,财力上给予保障,而且还自行研制了自动扫雪机,每天对两个冰场进行除雪和浇冰。另外,每年购进一批冰鞋,以保证学生正常的滑冰课教学使用。近年来,在滑冰课教学上投入资金50余万元。 三、教学时数不断增加 滑冰课作为东北大学体育教学的重点课程,一直受到学校重视。为保证滑冰课教学,我校不仅在场地、器材、资金上逐年加大投入,而且在教学时数上也不断增加。滑冰课由原来的每年上五周,每周一次课,增加为每年上五周,每周两次课,切实保证了滑冰课教学质量和教学效果。 四、教学内容不断更新 突破传统的教学观念,打破单一的教学模式是当今教育发展的必然。为提高学生对滑冰课的兴趣,将更多的冰上项目介绍给学生,近年来我们在滑冰课教学的内容上进行了改革和创新,将花样滑冰和冰球运动引进课堂,深受学生的欢迎,取得了良好的效果。 五、教师整体素质不断提高 要保证特色课的教学质量并取得良好的教学效果,须有一支高素质的师资队伍。多年来,我部全体教师坚持滑冰进修,非冰期进修轮滑,对滑冰课教学方法及手段进行深入细致的探讨和研究,总结出了一整套先进的教学方法。通过进修,我部全体教师的综合教学能力得到大大提升,进而保证了滑冰课教学的长足发展。另外,为进一步提高教学水平,多年来我部从师范院校及体育院校引进吉林省冰球队、八一冰球队专业运动员高明、马增瑞、孙胜灵及从事花样滑冰专业的黑龙江选手杨譞等多名在高等学校学习深造后的滑冰专业人才,为我校滑冰课教学奠定了坚实的基础。

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西班牙索里亚庆祝传统斗牛节 吸引无数观众 西班牙斗牛节的来历

当地时间2017年6月30日,西班牙所利于,当地庆祝传统斗牛节(图片来源:Sipa)

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本月12日,罗塞夫总统因遭弹劾被暂时停职,特梅尔出任代总统并对内阁实行改组。特梅尔就职后任命曾担任巴西中央银行行长的梅雷莱斯出任财政部长,任命巴西最大私人银行伊塔乌银行首席经济学家伊兰·戈德法恩担任央行行长。

此前,有记者电话采访此书出版方的工作人员,工作人员表示会根据这本书的实际情况完成书本的修订。该教材的出版单位负责人则认为,网友说的侮辱女性的字眼并不存在,因为有加入引号,但是对于网友的披露的问题,他表示会对此书进行修订。

而对在线旅游售后服务方面,调查结果显示,有16.46%的被调查者表示不太满意,26.58%的被调查者表示不满意,二者合计超过四成。其中,有高达78.48%的被调查者认为退改票费比例不合理,仅比年初时的79.38%下降0.9%;62.03%的被调查者认为投诉处理不及时,比年初的67.37%下降了5.34%;55.7%的被调查者认为退订手续不便利,比年初的65.96%下降了10.26%;34.18%的被调查者认为客服人员不够专业,比年初的39.55%下降了5.37%。

陈大伯赶紧联系了女儿,简单告知事情经过后,陈大伯用颤抖的声音说道,“你快去汇款,你弟弟已经昏迷不醒了。”一听这话,陈女士立即把“老师”账号发给老公阿斌(化名),“你快打3万过去啊!”

小慈就读于达州市达川区实验小学,是该校六年级9班的学生。6月24日,小慈本应和同学们一起参加“小升初”考试,谁也没有想到,不幸来得如此突然。27日下午,达州市公安局达川区分局通报了调查结果,确定这是一起意外事件,认定小慈牵老人过马路的细节属实。

陈家瑛称:“《王菲幻乐一场2016》至今尚未正式公布何时公开发售门票。但网上假海报,假订票纷纷涌现。为免歌迷受到不必要的诈骗,本公司严正声明:目前至今,任何人,任何机构,表示可以订王菲演唱会门票的,请勿相信。我们正努力准备及筹备开票日期,一有官方正确消息,必定向大家公布。”

温网期间,郑赛赛和教练安东尼尼结束合作,现在主要由马伟开负责她的训练工作。“而且之前太依靠教练了,现在就是自己在场上决定该怎么去打。”郑赛赛说。

相反,在未来20年要决定性地赢得在太平洋上的A2/AD战争,不仅在技术上不可行,而且很可能由于费用过于昂贵而难以实现。因此,美国未来的战略可能需要将重点放在阻止中国获胜,而非确保美国获胜上。

参考消息网6月11日报道 外媒称,中国最新的经济数据不太可能吓倒美联储,让它不敢在今年加息,包括在7月份可能采取的行动。

电信诈骗分子将无法轻易在移动营业厅进行“盗补卡”,那联通和电信呢?昨天,记者也分别咨询了北京联通和北京电信的客服热线。

莫小英表示,家政协会的成员公司都会买保险,每年行业协会都会对家政公司进行等级评定,市民可在家政协议官网上查到家政公司的等级。同时,雇主应与家政签合同,应该签由行业协会拟定的、广州市工商局监制的规范合同,这份合同对雇主、雇员、公司三方的权益约定都是对等的,是有保障的。

成员国将集中力量实施《上海合作组织成员国多边经贸合作纲要》落实措施计划中规定的共同关心的具体项目,以及制订《2017-2021年上海合作组织进一步推动项目合作的措施清单》。

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贵州斗牛文化起源辨析_李涛

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内容提示:基金项目:国家体育总局体育文化中心课题(项目编号:2012-2014TYWHY043);贵州大学人文社会科学科研项目(项目编号:GDJL201205)。作者简介:李涛(1978-),女,汉族,贵州遵义人,副教授,贵州大学体育学院。10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.03.044贵州斗牛文化起源辨析李涛摘要:本文采用文献资料法和逻辑分析法,对贵州斗牛文化起源进行辨析研究,旨在为贵州斗牛活动的发展找寻文化的根基,丰富和传承斗牛文化。研究结果表明:斗牛作为斗戏种类中的一种,既归属斗戏文化又归属体育文化;贵州斗牛活动起源于原始社会晚期,是椎牛祭祀活动中的一项重要仪式;贵州斗牛与金华斗牛从形式上有太多相似之处,从起源看,具有同宗同源的可能性。关键词:斗牛文化;贵州;起源中国式斗…

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